健身俱乐部核心肌群训练增强机体的稳定性和耐力

只要你的身体能够善用「核心肌群」的力量，就**可以唤醒至今仍在你体内贪睡不醒的潜能。核心肌肉的训练，为身体提供较有效的稳定性和耐力。

排毒的6個好方法

1、多喝水，可以促進毒素排出2、早餐多吃粗糧和水果

2016北京中考体育将增加足排球项目考核

2016年中考体育考试方案确定，新增排球和足球与篮球共同组成“三选一”项目，总分仍为40分。