户外急救：两根竹子一根绳就地取材学做担架

昨日上午11点半，人民公园门口围着一群身穿橘黄色马甲的人，他们是成都市综合应急志愿者服务队的部分成员，在学习一些面对突发事故时的抢救措施。

黑皮肤也要防晒 防晒认清SPF和PA之含义

在户外活动中防晒非常重要的自己保护措施，令许多“驴友”感到困惑：防晒品上标有防晒指数SPF和PA，不知自己该如何选择。

细节不可小视 35条必须记住的户外旅游常识

尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。

出行常识：如何在野外判断方向和选择路径

在野外活动，诸如地质考察、登山、徒步旅行、探险、旅游等，为防止迷路，正确地判定所在位置 和方向，必须掌握定位和侧向方法。在自然界，某些动物具有辨别方向的本能，如鸽子，人类的某些成员也具备这种能力，但绝大多数人不具备，或者只有这种

夏季参加户外运动注意事项 ：防晒至关重要

夏季进行海岸线穿越或者是登 山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午

出行选天时地利 我国不同地区的较佳旅游时间

一般而言，一个地区的气候存在着相对稳定的年内变化。如海南岛的气候长夏无冬，昆明的气候四季如春，西安的气候四季分明，哈尔滨的气候长冬短夏，人们往往 根据这种气候的年内变化，将其划分为不同的气候类型。

腹部脂肪为何难减

想要拥有人鱼线和马甲线，不是光做几组卷腹就可以的。其中有一条是较重要的，那就是较低的腹部脂肪。如果你的腹部盖着厚厚一层脂肪，那么即使你再多做几百个卷腹，锻炼出再厉害的腹肌，都无法让他们得见天日！